Vì sao nên giảm cân vào mùa hè
29/06/2023
Không có bình luận
Trong mùa hè, có rất nhiều hoạt động cũng như sự thuận lợi từ thời tiết. Nên vì thế, việc giảm cân cũng giúp một
Facebook
Twitter
Email
Reddit
Pinterest
4 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà nhanh chóng, hiệu quả
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng để giảm mỡ bụng một cách hiệu quả nhất, bạn cần kết hợp với chế độ luyện tập phù hợp.
Các bài tập cần được duy trì đều đặn, đòi hỏi bạn cần chăm chỉ luyện tập. Hãy cùng Hadoo điểm tên top 4 bài tập giảm mỡ bụng ngay tại nhà, giúp bạn nhanh chóng sở hữu một vòng 2 thon gọn, một cơ thể khỏe mạnh dẻo dai.
Bật nhảy (burpees)
Bài tập này có tác dụng đến phần thân mình, cũng như ngực, vai, cơ bụng, cơ tam đầu và cơ tứ đầu.
Vươn vai (Sprawl)
Đây là một bài tập có tác động giảm mỡ toàn thân huy động nhiều nhóm cơ nhất Spawl đốt cháy một lượng lớn calo giúp cơ thể săn chắc, đặc biệt là cơ bụng của bạn.
Gập bụng (Crushes)
Đây làm một trong những bài tập nhanh nhất giúp bạn có được một vòng 2 săn chắc.
Gập bụng nghiêng ( Side Crunch)
Tương tự với bài tập gập bụng, điểm khác biệt đó là bạn phải nghiêng chân cùng một bên với vai.
Bài viết mới nhất
Mẹo phục hồi da cháy nắng sau khi đi du lịch
29/06/2023
Không có bình luận
Da cháy nắng là một trong những vấn đề không thể tránh khỏi trong mùa hè này. Vì thế, nên biết những mẹo hay để
Chị em cần chuẩn bị gì cho chuyến du lịch sắp tới
21/06/2023
Không có bình luận
Với thời tiết nóng nực của mùa hè thì nhiều chị em đã bắt đầu lên kế hoạch đi du lịch để xả hơi sau
Cách ngăn ngừa nám da mùa nắng nóng
20/06/2023
Không có bình luận
Nám da là một trong những nỗi lo của các chị em phụ nữ, bởi nó gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sắc đẹp cũng
Kem chống nắng là gì? Phân biệt kem chống nắng phù hợp với từng loại da
19/06/2023
Không có bình luận
Trong sự nắng gắt của mùa hè, thì việc lựa chọn một loại sản phẩm chất lượng và phù hợp với làn da của mình
Tuyệt chiêu ngăn ngừa sạm da khi đi du lịch mùa lễ hội
17/06/2023
Không có bình luận
Trong mùa hè này, nếu làn da của bạn không được chăm sóc kỹ càng rất dễ xảy ra tình trạng bị cháy nắng, sạm
Theo dõi
Đăng nhập
0 Góp ý
